伏天通常从夏至后的第三个庚日开始。具体来说：
初伏 ：从夏至后的第三个庚日开始，持续10天。
中伏 ：从夏至后的第四个庚日开始，持续10天或20天（庚日出现的早晚会影响中伏的长度）。
末伏 ：从立秋后的第一个庚日开始，持续10天。
每年伏天的具体日期因年份而异，需要根据干支纪日法进行计算。例如，2023年的初伏开始于7月11日，中伏从7月21日开始，末伏从8月10日开始
2024年伏天具体日期是哪天？
伏天每天晨练的最佳时间是什么？
如何计算每年的伏天具体日期？
